[...] walki widać było w oczach Rusłana łzy-ale łzy tego że nie przegrał tylko że zawiódł oczekiwania i nie znalazł recepty na asekuracyjnego Ukraińca.To były łzy bezsilnośći.I nie dziwię się-Kliczko jest bokserem który jako jeden z niewielu w tak efektywny a nie efektowny sposób wykorzystuje swoje warunki ficzyczne.I za to mu chawała i szacunek.
[...] 12 (chyba ze zmieniam ciezar to 12 , 10 , 8 i 8 lub 6 jak mam sile) . I tak 4 lub 5 urzadzen , pozniej 5-10minut biezni (raczej spacer niz bieg i pod prysznic lub na basen - jest na silownii) Przymierzam sie do jakis ciekawych cwiczen na wolnych ciezarach . a co do laczenia wegli i tluszczy - oczywiscie polaczenia typu 3/1 dla wegli to tak ale [...]
jak ci da 6x 2000, jak napisal ze ma dwie ampy po 5000iu ?? 10000<12000 i co ma do sily bloku,czy wielkosci atrofi - ktory to cykl ??? po kazdym jest odblok,i kolejne blokowanie zaczyna od poczatku,wiec dawki,tygodnie,srodki, a nie ilosc cykli... wbijaj po 2500iu, co drugi/trzeci dzien; rozrabiasz,wciagasz calosc,wbijasz polowe,reszta do [...]
mam nadzieje ze na zmechu zrobia ze mnie czlowieka :) nie jesttem najgorszy ale duzo od siebie wymagam i jestem ciagle niezadowolony. caly czas prybuje wymyslac cos nowego chyba niepotrzebnie, po prostu trzeba ciwczyc. trudno jednak nieraz ciwczyc kiedy organizm jest wykonczony szkola dojazdami itd.. ale trza dac rade sprubuje jakos rozplanowac. w [...]
Amatorsko zajmuje się, żelstwem - 3 lata, mtb(rowery)- 7lat i od maja boks. W sumie jedynym jego problemem jest zatłuszczenie okolic brzucha, cała sylwetka jak na 190cm wygląda bardzo dobrze ale brzuch jak u typowego barowego faceta. Dieta podobno jakaś jest - tak mówi, sam tego potwierdzić nie mogę. z saa stosował : Propa, Prolo, Mete, Wino. [...]
Jak dla niego dawka 20 mg / ed byłaby wystarczająca, wiec 4 tabsy dziennie co daje 25 dni czyli praktycznie 4 tygodnie. Jak na pierwszy raz to akurat jest a nie za mało.
Jabłczan jest bardzo stabilną formą, więc może w nieprzyjemnym środowisku długo przebywać, a więc nie ma znaczenia czy wezmiesz rano przed czy po jedzeniu. Jeśli chodzi o pore przed treningową no to lepiej jakiś czas po zjedzeniu ją wziąć. Co do rania 2 x 2,5 czy 1 x 5 gram w praktyce nie ma to znacznenia Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]
[...] prostych, i to chyba niestety fruktozy, a w prostarze dziennie 60g- co daje okolo 4g ww prostych ale nie wiem czy fruktozy czy innych. W przypadku CKD te wegle chyba sa wazne, bo dziennie nie wiecej niz 30g ok ale fruktoza jest wogole nie wskazana. Byc moze przesadzam ale jak to sie mowi diabel tkwi w szczegolach a mi bardzo zalezyna efektach...
jak ćwiczysz nogi to wzrasta ogólny anabolizm j.w napisane zresztą masz lepsze krążenia krwi to też jest + zacznij od 1 razu w tugodniu nie musisz ich odrazu katowac poza tym mówiłeś ze masz 62 w obwodzie więc może nie musisz pracowac tak bardzo nad masa kontroluj proporcje bo jak przesadzisz to efekt niekoniecznie będzie cie zadowalał co prawda [...]
Aby schudnac należy stosowac trening aerobowy, tzn tlenowy, jest to np bieg, jazda rowerem, skakanka, pływanie chodzi o to aby wykonywac napisanie cwiczenia przez okolo 50 minut, cwiczenie wykonywane musi byc ciagle, bez przerw, nie schudniesz bez takiego treningu plus do tego np mozesz robic brzuszki jesli chcesz ujedrnic brzuszek:) Biegaj, [...]
Nie wiem jak w innych miastach,ale w Szczecinie z tego co wiem od kumpli raz w tygodniu w OP był dzień szkoleniowy(nie wiem jak z tym jest po ogłoszeniu kryzysu i cięciach w budżecie).Szkolenia są różne,mogą dotyczyć musztry jeśli grupa policjantów dostanie zadanie udziału na jakiejś imprezie jako"honorówka",czyli ekipa honorowa,były [...]
[...] bo strasznie duzo z tym pjerdolenia jak masz pierwszy raz stycznosc) precke tez moglbys zakupic ale to juz troche wiekszy koszt nie musisz tego robic teraz, mozesz troszke pozniej jak juz sie wkrecisz. Warto tez pomyslec o jakims magazynku mid albo low cup bo hi cap jest do dupy. G36c ci polecam bo ja i moj kolega mamy. Co do m14 to nie wiem :)
no wiem ze mnie trochę poniosło ale chodi mi o jakość dobrego mięsa sam wiesz<) a co z gino lekkie mam ale to tylko wina moich ostaniach nie przemyślanych cykli robiłem zle i byt często i troszkę mi sie zrobiło gino ale jest nie zauważalne
Dziekuje za odpowiedzi , mimo że znalazłem lekarstwo to udam się do lekarza zobaczyć co jest problemem . Chociaż mam nadzieje że to była po prostu zła dieta :) Mimo że tak naprawde jem codziennie bardzo dużo produktów zawierajacych cynk a magnez uzupełniam od dawna w suplementach :P Zauważyłem że trądzik ( pryszcze) zaczynają mi znikać i lepiej [...]
[...] kuracji z użyciem hgh może pojawić się retencja wody to akurat normalne . Jednak jak liczysz na to ze z tygodnia na tydzień będą wpadały kilogramy czystej masy mięśniowej to się możesz zdziwić ;-) Vertex jest bardzo chwalony i ma prawidłowe stężenie , badania były wklejone na forum . Jednak to tylko hgh i na efekt przekłada się wiele czynników .
nie wiem na czym polega magia, że niby hmb działa dopiero po 3 miesiącach, ale wydaje mnie się że jesli tak jest to proszę o podpowiedz: jak to sprawdzić? co się wtedy dzieje? jak stwierdzić że to własnie hmb?
[...] w pewnym momencie przestaje palić tłuszcz Tak tylko że to wszystko by było takie piękne gdyby doba trwała tyle ile ćwiczymy a trwa o wiele dłużej więc o wiele ważniejsze jest co się dzieje po zakończeniu treningu i jaki wpływ na organizm ma owy trening po zakończeniu jego wykonywania niż to co się dzieje w czasie niego. PS: pocenie nie ma [...]
[...] masz wiele, jasne? A nie duza + mala, stad tez korzysci sa o wiele wieksze. Zreszta zrobienie klatki w 4cw i pozniej tydzien dla niej spokoju to kompletny bez sens, malo jest osob ktore trafia na szczyt superkompensacji po 7 dniach.. najczesciej to juz bedzie faza slabnaca + do tego dodac inne partie tak jak w FBW co 2 dzien...ciekawe... [...]
A skąd ten cytat? Prosiłbym o źródło :) Jak wiadomo internet to zbiór setek informacji ale ile z tych informacji jest prawdziwych... ? @co z tą solą? Zmieniony przez - Daniel1305 w dniu 2016-12-09 18:20:31
